失眠了,怎么办,给个建议
问题描述：失眠了,怎么办,给个建议
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熊平安
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2019-03-03
:睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,越让自己别想了,自己就越发胡思乱想,应该采取顺其自然的态度,如果天天都认为“今天也要失眠了”、“说不定还是睡不好”,简直成了心病,很快地就成为真正的失眠者,假如反过来暗示“今天准能香甜地睡一觉”的话效果就会不一样
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-03
引起失眠的原因比较多比如,神经衰弱,心火旺,心肾不交,可以选择服用安神补脑液调理,配合谷维素,甲钴胺等,祝你健康
李海涛
已帮助网友：1714
2019-03-03
失眠会影响到肝脏的休息,导致次日全身疲乏,可以在晚上睡觉之前口服安神养脑液调理睡眠,晚上睡觉之前使用热水泡脚