长期睡眠不好!多梦夜尿多
问题描述：长期睡眠不好！多梦夜尿多！几乎一个小时就醒！一天睡眠才三小时左右
回答专区
夏远波
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2019-03-03
一天睡三个小时确实有点少了，睡眠和吃饭一样重要所以说你要想办法把睡眠调整好，如果长期这样建议你开中药调理，同时要锻炼身体因为锻炼身体可以缓解神经和肌肉的紧张有助于睡眠
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-03
咨询者为49岁女性，长期睡眠不好，多梦夜尿多，几乎一个小时就醒，一天睡眠才三小时左右。是否是有压力或者什么情绪呢？如果有，建议咨询者调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。同时建议睡前不要喝很多的水，这样也能避免频繁的起夜。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-03-03
请问你月经还规律吗？有其他疾病吗？
根据描述长期睡眠不好，夜尿增多，建议B超看下子宫有没肌瘤，血糖。睡眠不好与围绝经期有关系可以服用谷维素。
以上是对“长期睡眠不好！多梦夜尿多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-03
根据你提供的长期睡眠不好，多梦，夜尿多，每天睡眠三个小时左右。
根据你提供的不适症状。可以使用六味地黄丸，黛力新，谷维素，安神补脑液。放松心态，注意休息。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-03
根据你所描述的情况来看，考虑应该是失眠引起的症状。
建议你服用一些治疗失眠的药物，观察看看。也可以看看中医，用中药来治疗，祝您健康。