现在不上班,在家不出去
问题描述：现在不上班，在家不出去，到晚上就睡不着失眠，白天困头晕，喝牛奶，泡脚都没用。
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-02
你不上班可以出去运动一下，不然你吃的饭都消化不了
建议你每天出去活动一下，锻炼一下，有精神有精力才能身体好，睡觉好的呀。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-02
这是神经衰弱引起的，神经调节功能失常，还是需要注意心理调节，多到户外活动，加强锻炼，慢慢的会缓解。
可以口服安神补脑口服液，连续口服三周到四周，同时要注意自我心理调节，白天尽量少睡觉，可以多到户外活动，跑步，骑车，健美操多进行运动锻炼，增强体质，慢慢的会缓解症状的。
以上是对“现在不上班，在家不出去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-02
上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
你不要过于担心，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-02
根据您所提供的情况，建议您采取中医进行诊断和治疗
平时白天多参见户外活动，充实一点，有助于晚上睡眠，平时注意避免着凉，祝您健康