情况跟你说的一样
问题描述：情况跟你说的一样，怎么办，每天晚上都很兴奋没瞌睡，白天精神也很好
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2019-03-01
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍
可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-01
你的情况来看应该考虑是失眠的问题,建议睡前喝一杯热牛奶，您平时注意合理安排饮食起居，可以用维生素B1和谷维素治疗。
建议，睡眠环境宜安静，睡前避免饮用浓茶、咖啡及过度兴奋刺激。注意作息有序，适当地参加体育活动。不要随便吃改善睡眠的药物，因为有些药有依赖性。祝好。
以上是对“我的情况跟你说的一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-01
这种情况那是典型的失眠的情况引起的，的注意调理的，
建议你的结合中医院调理看看。效果不错的，请问这种情况多久了呢，平时的饮食情况呢，
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-01
睡眠时情绪兴奋，第二天精神状态也可以，看来不良的睡眠质量，并没有影响到你的生活状态，但这只是暂时的，良好的睡眠可以给我们的身心提供能量保障，建议你按时作息，注意劳逸结合，不要熬夜，避免过度劳累，祝早日康复。