怎么治疗大肚腩,肚子大的好难看!
问题描述：怎么治疗大肚腩,肚子大的好难看!
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刘晓智
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2019-02-27
瘦肚子您可以采用以下运动方式:（一）仰卧举腿:仰卧在垫子上,然后双手固定在垫子上方,两腿伸直悬空,然后屈膝,使我们的大腿向我们的胸部靠近,同时向上伸腿,同时让我们的臀大肌离开垫子,以此重复练习,（二）仰卧起坐:仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头；然后还原成坐姿,如此连续进行,练仰卧起坐,速度要因人而异,最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到50次左右,Wcx
罗正强
已帮助网友：1322
2019-02-27
身体出现以上情况的话,建议平时的话可以采取局部按摩减肥的方法,建议平时的话注意饮食清淡,不要吃太油腻的食物,注意多锻炼身体