心理问题,本人老是心情不好
问题描述：心理问题，本人老是心情不好，胡思乱想，可能得了强迫症，等严重的心里问题。
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-02-27
这位朋友，严重的心理疾患，需要及时到正规的心理医院就诊治疗的。
心理疾病的治疗疗程比较长，需要坚持的，只要治疗，才能提高患者的生活质量，希望对你有帮助。
以上是对“心理问题，本人老是心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-02-27
通过您的描述考虑可能你存在着，强迫思维，强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。可以用思维阻断法。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑
胡世林
已帮助网友：1419
2019-02-27
根据你描述的情况，除了强迫，需要排出抑郁，焦虑等症状。
建议检查下，除了看精神内科或者心理咨询，服用药物或心理疏导，平时注意饮食调理，少食多餐，不暴饮暴食，不吃寒凉辛辣等刺激性食物，注意不要饮酒。平时适当增加有氧运动半小时，可以适当增加含b族维生素丰富的食物，比如大豆类制品，全谷类食物。