背部肉多,腰两侧肉多
问题描述：背部肉多，腰两侧肉多，感觉所有的肉都在上身，没在下身，我该用什么样的方式解决呢
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2019-02-27
你好小姑娘，你的这种体型应该和你平时体育锻炼少有关系。
建议你平时饮食上注意荤素搭配，少吃甜的，特别是晚饭后不要立即睡觉，多进行慢跑、瑜伽等活动，有助于塑型。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-02-27
腰部容易发生赘肉，一定要注意运动来改善症状。
避免长时间久坐。可坚持做仰卧起坐和呼啦圈运动。坚持平板支撑也有一定的改善作用。
以上是对“背部肉多，腰两侧肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-02-27
赘肉比较多，最好的办法就是运动锻炼，增强身体素质，减少脂肪，
腰上的肉比较多，建议您可以转呼啦圈，背部的肉比较多，建议您可以锻炼哑铃，
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-27
你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个运动少或油腻刺激引起！
建议你不要紧张，平时一定要注意多吃蔬菜水果，多去健身房锻炼身体，尽量不要吃辛辣食品或者甜食！
李泽
已帮助网友：2879
2019-02-27
根据您描述的情况，建议您增加体育锻炼（上身的训练），减少脂肪、油脂的摄入。
根据您描述的情况，建议您增加体育锻炼（上身的训练），减少脂肪、油脂的摄入。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-02-27
很高兴为您解答，根据您的描述，您可能就是这样的体型～
建议您不要着急，可以每次吃饭的时候少吃热量过高的东西，平时多运动，这样有利于减肥
以上是对“背部肉多，腰两侧肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-02-27
综合考虑腰肌劳损的可能性大一些。长时期坐位、站立或不正确的姿势搬东西，均可使腰肌长期处于高张力状态，出现腰肌劳损。
建议：1.避免过度劳累、纠正不正确的姿势。2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，比如小燕飞。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-27
人跟人的体质不一样，有的人是腿部肉多，臀部肉多。你可以不用那么烦恼。
建议你平时多做些锻炼上身的运动，比如仰卧起坐，可以瘦腰部。也可以锻炼两个胳膊，瘦背部。