心情压抑,性格敏感自卑
问题描述：心情压抑，性格敏感自卑，对陌生人不太爱笑，内向，父母闹离婚，加上工作上的压力和妹妹读书的不认真为她操心使我变得特别闷，工作上粗心，有时候做错事特别自责，久久不能平复自己的心，我该怎么办呢？？
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2019-02-27
生活总是不尽如人意父母的事儿你也管不了，如果能过下去也不会闹离婚了，妹妹学业你做姐姐的只要尽到监督责任就行了，毕竟学业修行在个人。你也无法替代。
日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-02-27
你这种情况，平时你需要做的是增加自己的兴趣爱好，适当多运动，保持良好的心态。不断的自我肯定，自我暗示，主动和人交往，可以先从周围的人做起，慢慢会有好转。
韦华
已帮助网友：1966
2019-02-27
根据你所描述的情况，考虑是由于性情障碍引起的。
建议你这种情况应该开朗乐观，保持良好的心态，不要把什么事情都放在心上，多与人交流。
以上是对“心情压抑，性格敏感自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-27
做好自己，才能更好的影响别人，可以规划自己的生活，比如运动锻炼，读书，旅游。加入一些公益性质的社团，接触更优秀的人。试着改变自己，让自己更踏实的生活。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-02-27
根据你描述的情况考虑是最近压力过大的可能性比较大。
根据你的情况建议上班时间啥也别想，上班时间不要想家里的事，下班回到家就不要再想班上的事，有些事是你无能为力的，妹妹读书不认真，你可以给他讲讲读书的重要性，可以给他分析分析题目，跟他讲学习的乐趣，让他明白，他现在的主要任务就是学习，他不着急，你自己光着急，光郁闷，那也没有什么用啊，还有父母的事孩子都这么大了，干嘛还离婚啊。