姨妈前体重增加
问题描述：最近一直在减肥，准备拍婚纱照结婚了，但是这个月我来月经之前，突然发现自己竟然长胖了，因为一直运动，还节食，我就称了体重，体重的确比之前增加了有好几公斤，着急减肥，现在很苦恼。姨妈前体重增加
回答专区
许若珊
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2019-02-26
这是正常的，一般当月经过后，第二周的时候是减肥最快的阶段，所以在那个阶段你可以适量的少吃一点，但在这之前不要可以的去减肥，那样会影响你的身体。体重增加应该发生在月经即将来潮之前，雌激素水平达到高峰，将许多多余的水分锁在体内，从而出现体重增加，激素水平下降，月经来潮，体重逐渐恢复经前出现烦躁、抑郁、恶心、水肿、食欲增强或者减轻都是比较常见的，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，因此才须要摄取糖份的食品。注意饮食卫生。不要食用生冷，寒凉性食物。忌食辛辣刺激性食物。不要食用腥膻发物。
姚志彬
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2019-02-26
体重增加应该发生在月经即将来潮之前，雌激素水平达到高峰，将许多多余的水分锁在体内，从而出现体重增加，激素水平下降，月经来潮，体重逐渐恢复经前出现烦躁、抑郁、恶心、水肿、食欲增强或者减轻都是比较常见的，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，因此才须要摄取糖份的食品。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多。
王志强
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2019-02-26
荷尔蒙会引起水肿，比如在经期前2周，体内的水份会比平时增加400-1400毫升。也就是说体重会比平时增加0.4-1.4公斤，甚至有的女人的体重会增加4公斤。但你不要担心，这种水肿只是暂时的，一般在经期过后就可以恢复正常体重。
金丽萍
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2019-02-26
经期前一周左右，受体内激素的影响，体内水分滞留会比较多，这时体重会增加的
月经来潮前体重增加是正常现象，不要纠结。建议你多运动，注意饮食，不要暴饮暴食
以上是对“姨妈前体重增加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
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2019-02-26
，由于精神紧张，不良的生活习惯，饮食不当，也会引起体重增加的
建议适当运动，锻炼身体，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻甜食，放松心情，可以控制体重增加的
高秋凤
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2019-02-26
很高兴为你解答，根据您所描述的情况，正常月经前期体重都会有所增加，建议您如果想减肥，平时每餐可以少主食，多食新鲜蔬菜和水果，多喝水，增加运动量，增强体质。