治疗失眠多梦的办法
问题描述：最近总是失眠多梦，感觉皮肤都变差了，有治疗失眠多梦的办法吗？治疗失眠多梦的办法
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-02-26
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-02-26
根据你描述的情况来看，治疗失眠多梦，前期比较轻微的建议用中药调理，加上针灸等治疗，如果实在失眠严重了再服用神经方面药物，艾司唑仑等
根据你描述的情况来看，治疗失眠多梦，前期比较轻微的建议用中药调理，加上针灸等治疗，如果实在失眠严重了再服用神经方面药物，艾司唑仑等
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-26
做梦是一种自然的心理现象，通常所说的日有所思，夜有所梦就是这个道理，做梦本身并不影响我们的睡眠质量，建议平常心去面对，养成健康的生活方式，按时作息，注意劳逸结合，祝你健康快乐。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-26
你的症状已经看到，属于很明显的自身的阴阳失调症状，建议需要注意调节压力，适当的增加运动，使用点中成药疏肝解郁养心安神进行治疗的。
以上是对“治疗失眠多梦的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-02-26
做如下回答，睡前的紧张情绪会让压力无法缓解从而带来难于入睡，合理疏解压抑感，多运动，且参加一定的聚会，保持心情乐观开朗。同时睡前不要看刺激性电视等，喝点牛奶，听下平和音乐，放松自己，躺下可以做深呼吸。祝你健康
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-02-26
失眠多梦一般和工作压力有关，一是建议从缓解压力入手。二是可通过运动参加社交活动来放松。三是如果梦让你觉得很不舒服，欢迎单独来访解梦。