失眠多梦吃什么调理
问题描述：每天都在十二点之前休息，可是睡着就做梦，经常会因为做梦而惊醒，之后就再也睡不着了，严重睡不好，上班天天都打瞌睡。失眠多梦吃什么调理
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张惟
已帮助网友：2003
2019-02-26
这个失眠多梦只是一个症状，他有各种各样的原因造成的不同的原因服用的药是不一样的，比如心火旺或心血虚造成的。服用的药就不一样，建议你您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
以上是对“失眠多梦吃什么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-26
失眠多梦吃什么药你不要担心的，1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-02-26
失眠多梦吃什么药要看你自己的情况的，失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-02-26
你所说的这种情况可能是脑神经衰弱引起的，这样的话一般是需要药物治疗的。
建议您到医院的神经内科就诊，确诊后积极的治疗，如果是我说的这种问题，一般情况下是需要进行药物治疗的，比如谷维素等调解神经的药物。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-02-26
从你的描述来看，考虑和压力过大，或是饮食不当，出现上火，缺乏运动等有关系，目前建议，保持心情愉快，多喝水，多吃性凉食物，比如梨子。适当的多运动，比如跑步，打球，睡前可以做下足底按摩，用热水泡脚。
以上是对“失眠多梦吃什么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-02-26
根据您的情况，主要考虑是神经衰弱导致的，睡眠不足。建议您平时一定要保证充足睡眠，每天至少要保证八小时以上的睡眠时间，可以服用养血清脑颗粒，维生素b一，谷维素，安神补脑液进行调理。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-02-26
以后你说的这种情况叫做植物神经紊乱，也叫做神经衰弱，这种东西的治疗，我建议你最好可以选择口服一些维生素b族来进行治疗。效果还是不错的。