白蛋白低怎么补
问题描述：本人蛋白质偏低，身高也因为蛋白质的关系而不太高，身体比较弱，经常三天俩头就感冒，每次都要吃药，希望可以帮助我好好调理。白蛋白低怎么补
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-02-26
个人建议蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同，蛋白质食品价格均较昂贵，可以利用几种廉价的食物混合在一起，提高蛋白质在身体里的利用率，例如，单纯食用玉米的生物价值为60%、小麦为67%、黄豆为64%，若把这三种食物，按比例混合后食用，则蛋白质的利用率可达77%。
王志强
已帮助网友：1647
2019-02-26
蛋白质含量高的食物：1
首先肉类食物的蛋白质含量都很高，比如牛、羊、猪、狗肉等畜肉,又比如如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等禽肉含有较高的蛋白质。
02
奶制品食物的蛋白质含量也很高，牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等，以及奶制品食物：奶酪、奶油等。
03
植物油的蛋白质含量也是很高的。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。
04
豆类：腐竹，每100克中含蛋白质50.5克；黄豆，每100克中含蛋白质36.3克。
05
蛋类：鸡蛋，每100克中含蛋白质14.7克；鸭蛋，每100克中含蛋白质8.7克。
06
水产类：青鱼，每100克中含蛋白质19.5克；带鱼，每100克中含蛋白质18.1克；黄花鱼，每100克中含蛋白质17.6克。
王庆伟
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2019-02-26
蛋白质的功能：蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质，1
催化和调节能力 一些生物酶的化学本质是蛋白质，而酶可以起到催化和调节的能力。
02
转运功能 某些蛋白具有运载功能，即转运蛋白。它可以转运许多我们生命必须的物质。
03
收缩或运动功能 我们知道肌肉的组成成分为蛋白质。如骨骼肌收缩靠肌动蛋白和肌球蛋白。
04
防御功能 如免疫球蛋白，可抵抗外来的有害物质，保护机体。
05
营养和储存功能 如铁蛋白可以储存铁。
06
结构蛋白 许多蛋白质起支持作用，给生物结构以强度及保护，如韧带含弹性蛋白，具有双向抗拉强度。
张晓光
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2019-02-26
根据你的症状描述，你的情况就是白蛋白比较低，容易感冒。
你的这个情况可以去医院输点白蛋白或者是，去防疫部门注射丙种球蛋白。可以通过被动免疫提高机体抵抗力。
以上是对“白蛋白低怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-02-26
根据你所描述的情况，考虑，可能是白蛋白较低引起的。
建议你这种情况下应该进一步检查。做一下肝脏彩超的检查。平时注意不要喝酒，不要吃辣的东西。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-02-26
，考虑是体质虚弱，抵抗力低下，所以容易感冒，建议注意休息，增加食物种类，适当运动，平时多吃鱼，肉，蛋海产品，牛奶，生活起居有规律，不要熬夜，因为会使人体抵抗力明显下降