脾胃虚湿气重吃什么好
问题描述：一直睡眠不好，胃口也不好，精神也不好，看中医说是脾胃虚，湿气重。脾胃虚弱湿气重吃什么好？脾胃虚湿气重吃什么好
回答专区
张惟
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2019-02-24
湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。特别对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适当。 吃清谈少辛辣。
刘林勇
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2019-02-24
脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的脾胃虚寒食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃玻所以需养成良好的饮食习惯！！脾胃虚寒病人可多吃一些性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-02-24
脾胃不好，湿气重，建议吃赤小豆薏米汤，每天都喝一碗，帮助排湿气。尽量运动半小时，身体出微汗为止。同时注意，不吃寒凉辛辣的刺激性食物，少停留在寒凉，湿气大的环境内。平日饮食保持食物多样，饮食平衡，可以吃一点山药，帮助调脾胃。另外，不熬夜，保证充足的睡眠，对身体各器官的恢复，也有帮助。
李海涛
已帮助网友：1713
2019-02-24
根据你所描述的症状，脾胃不好，湿气重，所以中医上的讲法。
建议你这种情况可以找中医辨证论治一下，确定一下具体的症型，开点中药口服调节一下。
以上是对“脾胃虚湿气重吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
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2019-02-24
脾虚导致的湿气重，需要健脾和胃，祛湿对症调理身体比较好。
可以平时喝点薏米粥食疗，同时口服归脾丸治疗。注意休息，清淡易消化饮食为主。
唐建兵
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2019-02-24
一直睡眠不好，胃口也不好，精神呢不好考虑是神经衰弱？
建议，平时不要持辛辣刺激性食物，不要喝浓茶咖啡，可以口服西比灵胶囊，谷维素等药物调理。