健忘记忆力不好怎么办
问题描述：不经常性的用脑，就会更容易出现健忘的症状，那么出现健忘记忆力不好怎么办?麻烦指点，！健忘记忆力不好怎么办
回答专区
朱子强
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2019-02-24
如果人的年龄在50岁以上的话，经常性的参加锻炼要比没有锻炼的人的记忆力好，如果长时间的进行有效的体育锻炼，记忆力会得到有效的改善。其实主要的原因就是经常锻炼会导致大脑中前扣带皮层区域的静息脑血流量增加，因而让他们的记忆功能得到提高。因此如果平时发现自己的加以力减退或者是有健忘情况发生的时候，应该每天坚持进行一下有氧锻炼。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-02-24
鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
李芯蕾
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2019-02-24
建议你到医院检查血压,血脂,血糖,看看有没有问题,如果有及时控制,如果没有考虑是压力大引起的记忆力下降,属于正常的生理过程,平时可以多吃点核桃和鱼帮助恢复记忆力. 一定要保证每天有7-8小时睡眠.让大脑得到非常充分 的休息才行.你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝.有助于睡眠作用.可以增加身体的锻炼.才改善血液循环的新陈代谢.促进大脑的供血.增强你的记忆.
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-02-24
大脑也要经常使用，如果不经常动脑，就会导致记忆力下降，出现健忘。
平时要多动脑，可以多吃点补脑的食物，比如核桃，花生，会有补脑的作用，对大脑有好处。
以上是对“健忘记忆力不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-02-24
属于电脑依赖症，很多人都有这种症状。现在的人多数都离不开手机。当遇到自己解决不了的问题，首先会想到用电脑进行搜索。长时间用电脑还可以容易引起颈椎疾病。可以一点一点的减少对电脑的依赖，是不会出现健忘的，平时可以多吃核桃。
王志强
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2019-02-24
随着年龄的偏大，记忆力都会慢慢的减退，感觉好多事情都记不住！
所以平时完多注意加强运动，多阅读书籍，多看一些益智类的东西，没有什么特效的方法！