减肚子上赘肉的方法?
问题描述：放假在家胖了,特别是肚子,因为没时间也不想去健身房,在家里锻炼下,现在每天晚上个左右仰卧起坐,还有没有别的方法?减肚子上赘肉的方法?
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肖华
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2019-02-24
分析:肠胃功能紊乱会导致人体水分无法在体内代谢,从而导致多余的水分堆积在体内,正常的分解作用也无法发挥,
建议:为了强化胃肠功能,可以对中院即上腹部,前正中线上和水分两个穴位进行压迫和按摩,中院可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍,并能提高脂肪的分解作用,而水分分穴可以促进人体代谢,具有排除全身多余水分的效果,
王涛
已帮助网友：2882
2019-02-24
分析:腹部用力,慢数到的速度,把腿往前伸直,是身体成一直线,然后再以相同的速度和姿势回到原位,
建议:这个小运动可消除腹部脂肪,紧缩腹部肌肉,特别是对下腹部特别有效,背部、肩膀、手臂都要放松,必须明显感到肚子在用力才有效,在做伸腿的时候,脚尖务必朝上,腿伸直的时候,注意身体要保持平行