睡不着神经衰弱怎么办
问题描述：我睡不着，自从得了神经衰弱我就没睡好过，有没有谁来救救我!睡不着神经衰弱怎么办
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2019-02-23
神经衰弱一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液进行适当的调节，建议多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-02-23
你的情况多长时间了？之前有过这样的情况吗？平时的饮食怎么样？
你的情况第一个多吃水果蔬菜，补充维生素，避免熬夜和过度劳累，可以用中医按摩和针灸的方法调理治疗。
以上是对“睡不着神经衰弱怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-23
治疗护理本病是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。
抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-02-23
你可以口服安神补脑液等镇静安神的药物。
放下思想负担，不要过早睡在床上。睡前走路半小时，不要吃的太饱、可以喝一杯牛奶。忌睡前兴奋。