肿胀用热敷还是冷敷好
问题描述：昨天我打篮球的时候，不小心扭伤了脚，脚踝处肿胀的厉害，红红的，不能走路，站都站不起来，有的人说热敷，有的说冷敷，现在是越肿越大。肿胀用热敷还是冷敷好
回答专区
胡莉
已帮助网友：1928
2019-02-23
一般来说体表外伤都是先用冷水敷，冷水敷可以有效的收缩血管，减少水肿和血肿，并且有比较好的止痛的效果，如果用毛巾包冰块敷效果更好！此时是不能用热水敷的，否则会加重水肿。等到水肿或者是血肿基本固定不再扩大，然后第二天，再用热水敷，这个时候可以有效的促进血液循环，促进水肿或者是血肿的吸收。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-23
冷敷和热敷的区别： 跌伤、扭伤时，受伤部位的组织内部会有大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，此时如果用药酒按摩、或用热敷，立即使局部的血管扩张，血流增多增快，也就更增加了血液的渗出量，用力按摩揉搓还会使受伤的组织再添新伤，使更多的毛细血管破裂，产生新的出血，加重了局部的肿胀和疼痛。如果受伤部位伴有骨折，可能由于按摩揉搓导致骨折的断端刺伤患处深部的血管、神经，致使病情加重。 因此跌打扭伤后的处理方法可以用冷敷。如用冷冻的水来淋患处亦不失为一个简单有效的方法，一来可使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。 大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-23
使用冷敷时，能让局部乃至身体温度降低，会逐渐使血管收缩，以避免出血、瘀青、肿胀，并能降低代谢率、延缓神经传导，以达到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在急性伤害中，如扭伤、发炎、肌肉痉挛或水肿等情况，效果十分显著。
热敷的作用正相反，它能使体温升高，扩张血管，促进局部血液循环，增加身体代谢速率，达到促进炎症吸收，消除组织水肿，有增加韧带、恢复肌肉弹性、促进愈和的效果。
所以冷热敷不能通用，一般来说，受伤后二十四小时内用冰敷，四十八小时后用热敷。出血情况下行冷敷止血，过两三天后再行热敷。
在使用冰敷时应注意，不要直接让冰直接和皮肤接触，应用毛巾将冰包起来或者是使用冰袋。不要长时间的进行冰敷，应采取局部、暂时性的方法，对患处进行冰敷约一刻钟左右为宜。
同样，也要注意热敷的温度，不宜过高。一般是采取热水浸泡或者热敷包，持续使用二十至三十分钟，即有不错的效果。而在使用热敷包时，最好能用毛巾包覆，并适时翻开检测、散热，以避免烫伤。
以上是对“肿胀用热敷还是冷敷好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2019-02-23
据上所述，组织损伤引起破裂出血，建议早期使用冰敷后期使用热敷。
注意休息避免劳累，及时给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸调理。希望对你有帮助。
张世清
已帮助网友：1861
2019-02-23
根据您提供的信息看。踝扭伤一般是需要休息卧床4周，伤后2天后局部理疗热敷，患肢抬高制动。如果一周仍不见明显缓解则建议到医院复诊，拍片检查明确又无骨折。祝早日康复。