我上初三,马上要期末了
问题描述：我上初三，马上要期末了，我准备熬夜复习。，短时间连续熬夜到凌晨3，4点应该做些什么准备？危害大不大？需要注意些什么？！
回答专区
唐建兵
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2019-02-23
青春期的孩子正是长身体的时候，熬夜影响身体的生长发育，引起抵抗力下降，长痘，浑身乏力等。
常熬夜会让人记忆力下降，反应迟钝，头痛、失眠等也都会出现，会适得其反，因此作息要规律，不能熬夜。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-02-23
看你叙述要期末考试，想熬夜到凌晨三四点钟复习，这个方法其实很伤身体的
熬夜是很伤身体的，你还在生长发育阶段，最好别熬夜到凌晨三四点，最好能11点前就睡觉，夜里熬夜，白天精神也不好，效率也不高，还是注意休息，精力充沛的去复习，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，注意营养均衡
张晓光
已帮助网友：2153
2019-02-23
，熬夜学习是好事情，但要注意加强营养。
建议平时注意加强营养，多吃水果蔬菜，加强营养，但锻炼，熬夜不好影响，最迟不要超过2点，不然效果不一定好，祝身体健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-02-23
熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。
人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；如果熬夜后白天一定要补足觉后再进行学习。
以上是对“我上初三，马上要期末了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-02-23
你描述的情况是熬夜准备复习阶段，发生了上述情况，肯定不允许。
频繁的熬夜而且时间比较久的话对于你的损害相对是比较大的，目前最好有正确的作息，习惯。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-02-23
根据你的叙述长期熬夜等于慢性**，最好保持6小时的休息时间
建议多喝水，保持愉快的心情，注意休息，生活规律，不要熬夜，希望我的回复对你有帮助
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-23
不建议熬夜学习，学习要讲究效率而不是靠时间学习
长期熬夜可以导致内分泌失调，导致视力下降，头晕乏力，失眠等，尽量白天积极学习，晚上按时休息
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-23
努力学习是件好事，特别是初三，学习很紧张，熬夜抓紧学习是可以理解的。一定要安排好时间，充分利用课堂有限时间。连续熬夜到3,4点钟，体力严重透支，会引起生物钟的紊乱，相反白天学习效率会下降，就把时间勾会去了。学习紧张，要加强营养，多吃蔬菜和水果。
以上是对“我上初三，马上要期末了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-02-23
熬夜到三点四点，这种危害对身体很大的，建议你不要这么拼命。身体更重要。晚上休息好，白天才可以有精神，有更好的状态进入到复习当中，所以晚上不要熬夜
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-23
太长时间熬夜的话，对身体肯定是有影响的，第二天，可能是会头脑不清楚啊，记力不好，所以我建议你的话最好还是正常作息，如果有特别需要看的，你可以临时用一点咖啡，但不要太晚。