打羽毛球手臂酸痛怎么办
问题描述：最近这几天，睡眠不好，浑身不适，昨天打羽毛球的时候，感觉手臂很酸，没有力气，无法上抬，像是一根筋扭到了一样，晚上睡觉怎么放都不舒服。打羽毛球手臂酸痛怎么办
回答专区
霍思瑜
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2019-02-23
你好；根据你的情况，这可能是由于局部的长期局部的手臂运动，出现局部的肌肉的软组织无氧代谢增多的情况，出现局部的乳酸增多，出现局部的肢体疼痛的情况，在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并避避免局部的过度的劳累，可以给予局部的按摩及理疗，以缓解局部的不适时的情况，在伴有局部的症状加重时可以到医院正规检查。
韦华
已帮助网友：1966
2019-02-23
一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少，偶尔打一次运动量大了就会酸痛，第二天略微活动一下酸痛的肌肉，热敷一下很快就缓解了，多打几次基本就不会酸痛了。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。例如锻炼下坡运动一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。
①消炎
服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。
②药敷
用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。
③冰敷
冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-02-23
，考虑你的这种情况是由于剧烈运动后，肌肉内乳酸堆积所致。
建议你注意休息，暂时避免类似运动。局部可进行热敷、按摩等理疗措施。也可以用非甾体类药物缓解症状。
以上是对“打羽毛球手臂酸痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-23
根据你说的情况是由于关节强直引起的肌肉酸痛，建议服用布洛芬缓释胶囊，舒筋活血片，双氯芬酸钠缓释片，连续用5天就行了。平时玩电脑的时候多注意运动，不能一直保持一个姿势，应该锻炼。服用布洛芬缓释胶囊，舒筋活血片，双氯芬酸钠缓释片，连续用5天就行了。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-02-23
通过您的描述考虑您有可能运动过度，或是因为睡眠不好或感冒引起的，因为运动后，体内乳酸增多，就感觉浑身酸痛无力咯。睡眠不好感冒也会引起酸软无力