老人便秘吃什么管用
问题描述：最近感觉排便频次减少，每周2次，而且粪便干结，排出的粪便有时呈羊粪状，排出困难并有痛苦，虽然有大时便，但排便不畅。或者大便虽然排出，但便后没有很舒畅的感觉。老人便秘吃什么管用
回答专区
吴玉琴
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2019-02-22
相比于成年人来说，老年人更加容易出现便秘的情况，这是因为随着年纪的逐渐增长，老年人身体机能在不断的下降，所以肠胃的消化吸收能力也在不断的降低，这就更加容易出现便秘。想要治疗便秘，吃药打针并不是一个好选择，因为这容易出现其他的副作用。专家建议，使用食疗的方法治疗便秘是一个非常方便并且有效的方法。具体的老人长期便秘食疗方法如下：
第一：每天晚上睡觉之前吃两三根香蕉。
第二：每天早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，盐水不能够太咸，最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的。
第三：将黑芝麻粉、大米粉准备好，加入适量的清水和冰糖，放入锅中煮开，然后直接喝汤。
第四：将菜籽成粉末，然后每天吞服三次。
第五：纤维素疗法，纤维素在我们的肠胃之中并不容易被身体所消化吸收，并且还能够吸收大量的水分，然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便，并且增加肠胃之中的容物，这就能够起到非常好的润肠作用，对于预防便秘有着非常好的效果。所以说，日常生活中应该多吃一些纤维素含量非常丰富的食物，例如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜等等，这些都是非常好的选择。
刘艳美
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2019-02-22
便秘吃什么 1、萝卜 萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质，并且其性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热的功效。 无论是哪种品种的萝卜，都具有通气的功效，对于各种便秘都有着很好的调节作用。但在吃萝卜的时候要注意，千万不要与药物一块食用，否则就会破了药物的药性。 2、白菜 最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。 3、西葫芦 你可能不知道，其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，这些物质虽然不能被消化酶所分解，但却可以促进肠胃蠕动，从而有利于粪便排出。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-02-22
便秘是一种肠道功能失常的所致的疾病。1、好的排便习惯 排便要按时，要养成良好的排便习惯。一般来说，早上排便是相当适宜的，因为此时可以将前一天的宿便排出，有益身体健康。排便时，要争取排干净，排便的过程中，不要看书看报，以免分散注意力，影响排便。 2、按摩助排便 每次在排便前，用你的双手食指的指腹稍用力按揉双侧迎香穴5-10分钟（鼻唇沟中间），使之有明显酸胀感，可反射性促使大肠蠕动，可促进排便。 3、调整饮食 老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。良好的饮食习惯可以帮助老年人预防老年性便秘，摆脱便秘的困扰。 4、适当多饮水 身体缺水也容易出现便秘的情况。一般情况下，成人每天的饮水量至少2000ml才能满足代谢所需水分；老年人肠胃和皮肤相对较干燥，就需要更多水分满足代谢需求。但每个人身体情况不同，建议最终的总量以个人身体舒适为准，对于确实不爱喝水的老年人，考虑其水的代谢过程较缓慢，可予减量，根据身体情况决定饮水量。老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。 5、适当参加体育运动 老年人因活动减少，反过来也影响消化功能，往往容易造成习惯性便秘。因此老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
胡莉
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2019-02-22
通过你的描述，出现以上情况，主要是因为便秘引起的一系列症状。
建议平时注意饮食调理，忌辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜，及含纤维素较高的食物，也可吃一些健胃及助胃肠动力的药物，可以好起来，祝你早日康复！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-22
如你所述随着年龄的增长，肠蠕动也在减缓，平时可以用手顺时针轻轻按摩腹部，促进肠蠕动。
建议你平时要注意多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当活动，每天晚上按顺时针方向轻轻按摩腹部，养成定时大便的习惯。
以上是对“老人便秘吃什么管用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-02-22
根据你的情况描述，建议你多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。多饮水及果汁软化粪便。
建议炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
根据你的情况描述，建议你多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。多饮水及果汁软化粪便。
建议炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-22
你好根据你描述的症状应该考虑习惯性便秘，可以考虑肠胃蠕动差所致！
建议你可以吃点麻仁润肠丸润润肠道，适当活动，也可以开塞露灌肠，或者500ml肥皂水灌肠即可！都可缓解症状！
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-22
根据你上述描述情况来看，首先需要确认是什么原因引起的便秘
建议：消化科门诊就诊检查，排除肠梗阻可能性，调整饮食结构，多吃粗纤维食物，少吃精细粮，多运动促进胃肠蠕动
林春桥
已帮助网友：2012
2019-02-22
。老人便秘的话，我觉得饮食上面需要改善。
根据你的情况。饮食上多吃纤维类的食物。多吃青菜水果。老人消化功能不好，饭菜尽量棉绸点。
以上是对“老人便秘吃什么管用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-02-22
根据您描述的情况来看，有可能是内热过大所引起的。
建议您不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，清淡饮食，多做运动，有助于排便的。多吃新鲜的水果蔬菜。药物治疗只是一个方面，可以使用一下麻子仁丸。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-02-22
一般对于这种情况的话，建议最好还是服用益生菌类药物比较合适的。
对于这种症状的话最好还是可以服用适怡或者培菲康等益生菌类药物比较合适的，还可以服用乳果糖导便也可以。