在班里不算高,有点自卑
问题描述：在班里不算高，有点自卑，但我比较要强，我不想比别人矮。我很想长高，但怎么办
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-22
影响身高的因素主要有两方面,父母的遗传因素，后天的饮食锻炼等因素。
首先从饮食方面要注意多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、大豆和奶制品会促进肌肉或骨骼的生长。要有充足的睡眠。加强体育锻炼如跑步跳高、跳舞、打篮球等。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-22
其实你本身处于青春期，目前身体没有发育完全。那么比较矮的话，也属于正常的，你可以放心好了。
之后可以调整好心态对待就行，本身这个年龄每个人身体发育阶段不一样，你可以尝试运动锻炼，配合加强营养补充调节增高的。
以上是对“我在班里不算高，我有点自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-02-22
根据你的情况，长高，可以通过饮食改善，多吃含钙高的食物。
可以多喝牛奶，多食用肉蛋类食物，适当运动，希望我的回复对你有所帮助。。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-02-22
来看，每个人的发育情况不同，只要你的身高处在正常范围内，就不要纠结了。
根据目前的情况来看，主要还是你的心理原因，身高和遗传有很大的关系，不要胡乱想，要好好学习，这才是最重要的。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-22
就您的年龄来看，您的身高应该还是可以继续增长的，而养成良好的生活和饮食习惯，对您的身高增长是有好处的。
建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，促进身高增长。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-02-22
身高与遗传有一定的关系，请问父母高吗？备注的年龄是14岁对吗？
年龄是14岁的话，正处于青春发育期，身高还有能增长的空间。平时的时候多注意休息，适当吃一些含钙高的食物，多做一些跳跃运动，比如篮球，跳绳等等。
以上是对“我在班里不算高，我有点自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-02-22
根据你的情况分析，你现在的年龄青春期是可以再长的
建议平时多注意休息，保持生活规律，不要吃生冷刺激性食物，多吃豆制品，多吃蔬菜水果
张世清
已帮助网友：1861
2019-02-22
你好朋友，根据您说的情况，你才14岁，身体正处于生长发育时期，别担心。
建议平时多吃一些含钙高的食物和高蛋白食物，多参加体育锻炼，有助于长身体。