抬头脖子酸怎么办
问题描述：名学生、我脖子经常很酸很疼、而却不能抬头直看头上东西，一抬头脖子骨头就会疼。我平时有习惯会用手去扭脖子，然后骨头就很舒服的、坐下来的时候把腰伸直脖子也会疼·抬头脖子酸怎么办
回答专区
李江萍
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2019-02-22
长期低头工作的人群每隔一小时左右抬头看看天花板，避免长时间低头，睡觉时打破常规，将枕头枕在脑袋下的方式转为枕在脖子下方。。你这样的情况是颈椎病的症状，情况如果是轻度的，可以做一般的按摩治疗，平时不要保持一个姿势很久，不要久坐不动，适当的活动活动，如果症状严重，建议去医院进行详细的检查治疗。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-22
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕，种情况要考虑是颈椎病，可以到医院检查一下，如果情况不严重，可以用牵引的方法治疗。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-02-22
颈椎有问题是现在很多人常见的一种慢性的疾病，多是由于看书，看电视，看电脑等过多引起的颈椎变形产生疼痛，疼痛可以放射到肩膀等部位，没有什么很好的方法可以除根，建议是自己平时多注意保养，就像你说的，可以自我按摩，看书一段时间后注意抬头向远方看看，转圈活动下脖子等可以活动到颈椎的运动来减轻症状。
以上是对“抬头脖子酸怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-02-22
像你说的这种情况，考虑可能是颈椎病的症状，最好是先拍颈椎CT确诊的。
平时建议避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.枕头不要过高,过硬,多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状，多注意点卫生的。
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-22
可选择性应用止痛剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。配合理疗，热敷。同时注意纠正不良坐姿，适当锻炼，进食含钙高的食物。