奢睡头沉是什么原因
问题描述：我特别的能睡，中午一点睡着后一般四五点才行，另外我睡醒后精神很差，头脑昏沉沉的还想睡。我觉着全身没有力气，好像得了病似的，也没有胃口吃饭，莫名的心烦。奢睡头沉是什么原因
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2019-02-22
这种情况多是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。建议你养成好的作息习惯，平时多做做运动。晚上的晚餐不要吃得过多，油腻。您可以平时游游泳，散散步，这样可以慢慢的调节好自己的精神状态，让自己的睡眠质量提高。
以上是对“奢睡头沉是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-02-22
您的症状是嗜睡，身体乏力，没有精神，食欲不振，心烦意乱，您是因为内心有压力。建议您要注意保持一个良好的心态，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。平时要多进行一些户外运动。内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-02-22
，你是有乏力没劲精神状态差的情况。首先要看看是否是你前段时间过于劳累引起的，其次，你是否这段时间压力比较大，最后最好是去当地正规医院做一个全面的身体检查，排除身体原因引起的乏力没劲。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-02-22
你所描述的情况多为气血不足引发的表现，需要及时进行调理
建议生活规律，适度进行有氧锻炼，可以服用复方阿胶浆进行调理治疗，症状多可以改善
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-02-22
请问您是不是得了感冒，最近流行感冒很严重，也是你说的这种症状，有没有去医院检查过，最好去医院查一下，尽快用药控制治疗，祝你早日康复
以上是对“奢睡头沉是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-02-22
如果是经常出现嗜睡或者是头晕，主要还是考虑休息不好，或者是压力过大，这些都是有可能会出现的，我建议最好是休息好，多加强体育锻炼，你可以去看一下颈椎ct有没有出现颈椎病的可能性，这个也是有可能的。
张世清
已帮助网友：1861
2019-02-22
这种情况首先要调理一下自己的睡眠时间，不要睡太多，一般下午睡的，如果时间太长，也会造成头晕头疼的现象。适当的午睡一下，一般不要超过一到两个小时。