怎么样克服强迫性思维
问题描述:有强迫性思维,我知道这是强迫症的一种表现形式,联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制,反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。怎么样克服强迫性思维
回答专区
张磊
已帮助网友:1718
2019-02-22
可以试试自我调节要注意用行为治疗。给自己制定一个计划,延长时间和较少次数,并配合奖励制度。强迫观念就是强迫怀疑,强迫回忆,强迫联想等,自我治疗要多转移注意力,不要反复思考,有什么想不通的可以请教别人或者暂时停止思考。如果不严重可以自我调节,配合别人监督。如果严重还是要配合药物和心理治疗的。祝您早日康复!
王淼
已帮助网友:1580
2019-02-22
克服强迫性思维,一是要睡眠好,二是要树立信心,树立自信心三是要找点事情做,转移自己的注意力,逐步调整,会有好的改变的。强迫性思维又称强迫观念,是指患者脑海中反复多次出血,某一观念或者概念,伴有主观的被强迫感觉和痛苦感觉。
以上是对“怎样克服强迫性思维”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
李海涛
已帮助网友:1714
2019-02-22
强迫性思维是强迫症的一种,属于思维障碍,大多情况是心理原因造成的,这种情况需要患者进行反强迫意识训练,进行自我思维的抵抗,转移注意力
张惟
已帮助网友:2003
2019-02-22
根据您的描述,这种情况的话一般多考虑是跟您自身情绪因素有关
建议您平时尽量放松,避免过度紧张,焦虑,适当的运动,多注意休息,不用太担心