有强迫症的人怎么解脱
问题描述：因为强迫症吃不好，睡不好，家人同事远离我，有强迫症的人怎么解脱？有强迫症的人怎么解脱
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夏远波
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2019-02-22
可以试试自我调节要注意用行为治疗。给自己制定一个计划，延长时间和较少次数，并配合奖励制度。强迫观念就是强迫怀疑，强迫回忆，强迫联想等，自我治疗要多转移注意力，不要反复思考，有什么想不通的可以请教别人或者暂时停止思考。如果不严重可以自我调节，配合别人监督。如果严重还是要配合药物和心理治疗的。祝您早日康复！
王涛
已帮助网友：2882
2019-02-22
你好首先要自我心理开导。其次，假如您身边没有亲人，可以多参加一些户外活动和体育锻炼，放松心情，不要总是想着一件事。慢慢的才可以改变过来。
以上是对“有强迫症的人怎么解脱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-02-22
认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-02-22
根据您所提供的情况，强迫证要自己从心里进行调节
严重建议咨询心理医生，平时要注意多锻炼，多参加社交活动，多与家人交流，多出去走走看看