孩子缺钙
问题描述：孩子好像是缺钙了，最近经常脚抽筋。该怎么办
补充说明:
缺钙该吃什么，食补还是药补
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2011-01-01
您好，孩子腿抽筋的情况，比较常见的为缺钙，活动量过大等等所致。1、方便的话，最好做微量元素检查或骨密度看看钙的情况，如果缺钙所致的话，还是需要口服钙剂，和维生素D制剂的（这个是促进钙吸收的药物），常用的钙剂有葡萄糖酸钙，乳酸钙等等。2、饮食注意可以多吃虾皮，豆制品，骨头汤，奶类等等。祝您的宝宝健康成长！
黄远航
已帮助网友：2021
2011-01-01
你好，你的情况不必过于担心，其其是可以通过药物的补充的，其影响不大的，不必担心了正常情况下现在的口服液或者是钙片等等都是可以的，。建议是平时多喝牛奶等等，可以服用钙片加维生素D,其效果不错的，不必担心，平时注意营养均衡，应该问题不大的
李江萍
已帮助网友：1463
2011-01-01
您好！ 还是食补最好，钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克最好。建议孩子每天晒会太阳，这样有利于对钙的吸收。祝孩子健康
彭丽霞
已帮助网友：1919
2011-01-01
腿抽筋是缺钙的主要表现，少年正是长身体的时候，要及时补充钙质，否则很容易引起缺钙的。建议可以吃点钙片试试，也可以通过饮食虾皮，骨头汤，牛奶，豆制品等食物补钙;最好是搭配维生素D促进钙质的吸收。多多喝水，多吃水果，经常的晒晒太阳。祝身体健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2011-01-01
您好，脚抽筋很可能就是缺钙了。学龄前儿童每天的补钙量为800毫克，如果建议您可采用食补+药补的方式。药补需要遵医嘱。食物则是给宝宝多吃一些含钙高的食物，如牛奶、虾皮、小鱼、海带、紫菜、芝麻、黑豆、深色绿叶蔬菜、粗杂粮、黄豆及其制品等，另外，还要让宝宝多做些户外的运动，这要既可以促进钙的吸收，也有利于骨骼的发育