去除身体湿气的办法
问题描述：今年26岁，体内湿气很重，已经有两三年了，每天饱受痛苦，舌苔厚而且有齿痕，黑眼圈有斑，大便不成形，皮肤油腻脸色暗黄，还长了好多痘痘。这期间也用了不少的去湿产品，然而却并没有什么用。去除身体湿气的办法
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王芳芳
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2019-02-22
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人特别有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
以上是对“去除身体湿气的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
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2019-02-22
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
侯万东
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2019-02-22
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
胡世林
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2019-02-22
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
高秋凤
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2019-02-22
你好为典型的湿气过重的症状需要及时治疗
平时可以服用红豆薏米水用过除湿产品很多而无效的话建议去中医把脉对症给于中药治疗
以上是对“去除身体湿气的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
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2019-02-22
体内有湿气重，多见于个人体质，多表现为乏力腹泻，头晕头重，四肢困倦等表现，这种情况可以服用山药薏米粥，健脾利湿调理，平时需要均衡饮食，多喝水，积极参加体育锻炼，增强机体抵抗力。
肖华
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2019-02-22
你的情况是脾气阳气虚衰，阴寒内盛引起身体发虚的一系列症状
建议日常多吃温味甘辛食物比如肉桂，荔枝等，服用健脾补血颗粒，益气养血丸等药物