脚软组织损伤怎么好的快
问题描述：脚踝软组织损伤接近四个月了因为练体育一直没得到休息。感觉现在脚还在肿。现在一用力跑步就疼。最近根本都跑不了。脚软组织损伤怎么好的快
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张晓光
已帮助网友：2153
2019-02-22
软组织损伤一般在24小时内进行冷敷，减少破裂毛细血管出血，减轻肿胀，在24小时后进行热敷，理疗，促进血液循环，消肿后就不必内服和外敷药物了.疼痛时可以口服消炎药，在2周后可以基本恢复，最好是多休息，休息时抬高患肢，恢复后再进行正常劳动，否则易出现肿胀情况。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-22
你可以在减少走路和负重休息的前提下配合一下热敷或是局部按摩、针灸治疗，这样会加快你的恢复。起到活血散瘀的功效，要注意的是穿鞋要宽松点的，不要穿高跟鞋，减少运动，睡觉可适当抬高患肢，避免久站避免劳累，局部热敷治疗，也可以用活血化瘀消炎止疼药物配合治疗。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-02-22
对于脚趾软组织损伤的问题你一定要重视，你提到脚趾软组织损伤为你解答如下。建议可以通过针刺治疗，针刺镇痛，可以促进局部的循环，或是采用艾灸痛点的办法治疗亦可奏效，方法是用艾条点燃后距离皮肤2-3公分的位置，使皮肤有温热，表皮略有潮红即可，每次灸20-30分钟，每晚临睡前灸治一次，坚持治疗，但是不可过久灸治，或是距离皮肤太近，容易导致起泡。
以上是对“脚软组织损伤怎么好的快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-02-22
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛淤青等的症状
建议口服双氯芬酸钠片，伤科接骨片等药物，同时使用藏红花止痛膏外贴，避免剧烈运动
胡书香
已帮助网友：2004
2019-02-22
脚踝关节软组织损伤最基本的治疗是休息，避免踝关节负重及剧烈运动。所以您的脚会肿胀及疼痛。
建议您停止剧烈运动，予物理治疗及中药活血化淤治疗，促进消肿及组织愈合。建议行磁共振检查，了解损伤程度。