手酸累是什么原因
问题描述：最近打了1个多月的羽毛球,发现肩部经常疼痛,屈臂抬至水平时就很痛,再太高就不痛了,直臂举起成一定角度旋转时也会疼痛。手酸累是什么原因
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王庆伟
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2019-02-22
这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的,建议你抽个时间去医院拍个颈椎四位片或者颈部磁共振进行明确诊断，明确原因后对症治疗。平时睡觉的时候注意不要枕的过高，避免躺床上看电视，不要长时间打牌和低头伏案工作等。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-02-22
可能是由于你的运动量超过身体所能承受的量了，或者就是您的动作不正确引起的，建议您休息两天再进行打羽毛球,搽点活络油,针灸,拔火罐等起到活血化瘀功效,注意劳逸结合就行了，如果严重的到医院检查一下比较好。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-02-22
在打羽毛球前要做好热身活动,把各关节部位活动一下,拉拉韧带,特别是肩部.刚开始时不要发力过猛,慢慢进入状态再进行剧烈的运动量,注意那些动作与技巧,打起来就不会太累.运动后要注意放松肌肉,按摩一下疏散肩部的乳酸.如果打完后不放松,第二天就会感觉很疲乏。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-02-22
这样的情况有可能是频繁的活动导致的肌肉酸痛，需要注意休息看看有无改善。
如果休息没有好转，可以试试局部涂抹正红花油或者服用舒经活血的药物，如舒筋活血片或者伤科跌打片选择一种看看效果。
以上是对“手酸累是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-02-22
根据叙述考虑有可能是肩周炎的，建议避免剧烈运动，注意休息及保暖。
可以局部热敷及外用活血止痛膏，有促进血液循环，缓解疼痛的作用，同时可配合中医针灸治疗。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-22
根据你所描述的这个情况。考虑长期剧烈运动引起的。
建议你平时注意多休息，避免剧烈运动，局部可以适当的热敷按摩，平时运动不要过度。