晚上走路会瘦小腿吗?走路时间长小腿肚子疼怎么办
问题描述：晚上走路会瘦小腿吗？走路时间长小腿肚子疼怎么办
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2019-02-22
回复，长期走路确实可以起到减肥下肢的功效，就是每块肌肉得运动锻炼那块儿脂肪就会少
建议避免长时间的走路这样会对膝关节和髋关节造成损伤可以进行器械的训练，下肢无负重的情况下进行下肢的锻炼
李泽
已帮助网友：2879
2019-02-22
根据你提供材料，检查跑步会瘦小腿的，因为小腿的肌肉越瘦，越结实，小腿越有力，这就需要坚持跑步锻炼
建议你今后避免久坐，不要一有时间就玩电脑手机，有时间就散散步，每天早晚半小时运动，跑跑步打打球。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-02-22
据上所述，长时间运动会引起腿部肌肉劳损引起组织引起肿胀疼痛不适。
无需紧张过多担心，注意休息避免劳累，给予局部热敷按摩，必要时给予针灸调理，希望对你有帮助。
以上是对“晚上走路会瘦小腿吗？走路时间长小腿肚子疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-02-22
走路小腿疼痛，这种情况需要是由于缺乏锻炼引起的肌肉拉伤！
建议锻炼之前热热身，锻炼之后可以热敷热敷，平时加强锻炼，这种情况没大问题，会逐步恢复！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-22
根据您所说的这种情况，晚上走路瘦小腿没有明显的帮助，局部酸痛，与活动过度有一定关系。
根据您所说的这种情况应当注意休息，合理饮食，保持心情舒畅，避免焦虑紧张。局部可以考虑适当的热敷，缓解酸痛情况。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-02-22
锻炼是有个度的，可以适当的锻炼，不可以过度的锻炼。
减肥是需要合理饮食以及合理的锻炼。不能太过强度的锻炼，那样会影响到健康。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-02-22
走路时间长小腿肚子疼这样的现象多见于局部软组织损伤的情况大一些。过度的用力，外伤等等可以引起的。
建议你可以口服中成药舒筋活血片等治疗观察，多休息。也可局部热敷，有辅助治疗作用。
以上是对“晚上走路会瘦小腿吗？走路时间长小腿肚子疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-22
晚上走路的话，不会瘦小腿的，因为走路的话，会锻炼到腿部的肌肉，腿部肌肉发达了，就会显得更粗。
所以如果想瘦小腿的话，不要采取长时间走路的方法。可以到当地中医院的针灸科诊治，进行一段时间的中医针灸减肥治疗，对于局部减肥效果不错。祝你健康快乐！
李泽
已帮助网友：2879
2019-02-22
从你描述的走路的情况看，长期坚持可以瘦小腿的。
注意饮食清淡，避免脂肪含量丰富的食物，每餐吃七分饱，长期坚持运动有利于瘦身，腿疼是由于平时运动少引起的，注意运动量循序渐进可以改善。