脖子落枕最快治愈方法
问题描述：早上醒来脖子感觉老不舒服，可能是落枕了，这个情况一直持续了很长时间，一下脖子落枕最快治愈的方法，。脖子落枕最快治愈方法
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-02-21
您的情况考虑是由于睡眠姿势不当，导致颈部血液流通不畅引起的，可以尝试涂抹用一些活血化瘀的药，或者进行自我按摩，一般此种症状3-5天，即可自行恢复。建议平时一定要注意避免不良的睡眠姿势，注意休息，夜里睡觉盖好被子，要经常适量运动，同时也要注意避免受凉、着风，受寒，不能长时间吹空调、电风扇等，禁止提取重物等，此时还要注意饮食的平衡,荤素正常搭配,多吃一些富含维生素、量元素、钙成份多的食品，多吃新鲜水果和蔬菜，切忌不要吃肥腻食品和海鲜。
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-21
落枕主要是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头使用不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带较长时间地受到过度牵拉，造成急性软组织损伤；做好防寒保暖工作。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-02-21
这个就是要注意休息的了，你可以局部的热敷，并且可以考虑一些中医的按摩，是可以帮助改善的了。并且还是要注意休息，要用一些高低适中的枕头，那么是可以帮助改善的了。主要还是注意颈椎的保护，去做做中医按摩看看的了，是可以帮助的了。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-02-21
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
建议：热敷：采用热水袋、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。选用正红花油、痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。祝好。
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-21
落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,介绍几种简单的治疗方法；1，在痛点按摩，力量要适度，2，把活络油倒到热毛巾上，在痛点热敷3.贴止痛膏。
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-02-21
单纯落枕的话，我建议可以去试一下针灸治疗，效果不错，但是你这个情况一定要把落枕的原因搞清楚。我感觉是颈椎病的原因，这个跟长期的不良姿势有关系，长时间对着电脑对着手机或者做功课等保持一个姿势不动，以后的话一定要注意调整不良的姿势，不能长时间坐在那里，稍微过半到一个小时一定要起来活动一下，轻轻转动下头部之类。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-21
落枕是因为肌肉长期痉挛导致的损伤，一般情况下3到7天好转，可以局部按摩，热敷一下，口服消炎止疼药物，必要时去医院就诊治疗。