快速长高,减去腿部,肚子,臀部的肉
问题描述：13岁，身高才152cm，很苦恼，长很高，另外，也想变瘦一些，臀部非常大，然后就是腿很粗，，还有就是肚子上有一些肉，有一些能让快速变瘦的方法吗？
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2014-06-22
其实13岁有这个身高是比较不错的了。你还有一定的脂肪堆积的情况注意主要是配合运动和营养的调理的。
注意在饮食：多吃富含丰富蛋白质（特别是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。多做体育运动。特别是跑步和挑高为好。最好运动是一星期4-5次，每次40分钟以上，这样可以帮助增高和减肥的。要注意坚持
罗正强
已帮助网友：1322
2014-06-22
这是因为现在是青春期，激素水平比较高，所以就容易出现脂肪堆积。是正常的，现在才13岁，骨骺线没有闭合，是可以长高的
建议注意增强运动，比如可以跳绳、游泳，都是有助于塑造体形的