我脑子里经常胡思乱想怎么办
问题描述：我脑子里经常胡思乱想怎么办？经常去想一些奇奇怪怪的事情，感觉自己有被害妄想症似的，其实自己也知道这些事情几乎不可能发生，甚至发生概率是0，感觉自己脑子去想这些几乎荒唐的事很可笑但是就是控制不住自己的脑子去胡思乱想，经常想得头疼，得持续10几天甚至一个月才能停止，但是过段时间碰到某些事情刺激的时候脑子又会胡思乱想
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-20
根据你的情况。如果是经常有这种症状，不排除有焦虑症。建议及时去正规院的专科就诊。
平时尽量的多注意休息，早睡早起，尽量少熬夜，保证充足睡眠。避免过度精神紧张。平时多交友，多沟通，多交流，适当放松心情。多去户外散心。
以上是对“我脑子里经常胡思乱想怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-02-20
根据你的上述描述的情况，一般多考虑是因为平时缺乏锻炼，经常熬夜，导致的神经衰弱，
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，合理安排好作息时间，养成规律生活的习惯，就会改善的
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-20
这是有一点强迫症的倾向。建议看心理医生，做一段时间的心理治疗。同时加强自我调节，比如多运动，全心全意的专注于手头的事情，不执着于结果。少思虑多行动。