从怀孕目前三个月了
问题描述：从怀孕目前三个月了，总是睡眠质量不好，失眠，想睡睡不着，很难入睡是怎么回事？
回答专区
邓超明
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2019-02-20
很难入睡失眠与你怀孕后的不适有关，建议你睡前吃一些中和胃酸的食物。
怀孕早期注意减少性生活，避免辐射，预防感冒。不要到人群密集的地方以免传染疾病。
罗正强
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2019-02-20
为提高睡眠质量，孕妇适用的床上用品要柔软干净，保暖性好，要做到勤洗勤晒。取暖改善睡眠不足，睡前洗澡是有助于睡眠质量，洗澡更要当心，防止摔倒。另外生活要有规律，早睡早起，白天适当户外活动，不要老呆在家里，要保持心情舒畅。
以上是对“从怀孕到现在三个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1462
2019-02-20
你好根据你所描述的这个情况的话有些人怀孕之后紧张或者个人体质问题出现不舒服的症状也是会有的建议你自己要合理的安排自己的休息时间主要的就是要放松心情不要太紧张
王娟
已帮助网友：1118
2019-02-20
根据描述的情况分析，建议化验血，检查一下是否有贫血。睡眠不好，有可能气血不足引起。建议您最好去医院中医辨证，调理一下气血。平时在饮食当中都注意多吃些，含有蛋白质含钙和铁高的食物。每天生活饮食起居规律，注意多休息，避免过度劳累，祝你健康，再见。