大腿粗,天天有骑自行车
问题描述：大腿粗，天天有骑自行车，不过没有减掉，希望有简单的方法，学生可以有时间练的方法
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姚志彬
已帮助网友：1743
2019-02-20
大腿粗这种情况，一是和遗传因素有关，二是因为你长期坐着工作和学习。
根据您的症状我建议您多参加户外运动，可以爬山，每天跑步，还有可以采用小点的呼啦圈锻炼，不要久坐。如有必要可以进行抽脂。
以上是对“大腿粗，天天有骑自行车”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-02-20
如果真的想减大腿的话，是需要很长时间持久的锻炼才有效果，短时间之类的锻炼都没有效果的，我觉得你可以试一下，在床上两腿朝天空规律的踢动，这个每次一般一天踢半个小时左右
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-02-20
您可以每晚躺在床上后把腿伸直举向上,坚持一分钟,很有效。
平常少坐,经常站起来活动,能走路的时候尽量少坐车,每天保持一小时的慢走,很快会见效的!