肺气虚的食疗有什么
问题描述：运动员，从事耐力运动，铁人三项，有时候连续不间断训练9个多小时，这种超长时间训练，每周最少3次。但是每次训练完，都会感觉严重肺气虚，说话都不想说，呼吸都累，一般要休息2到3天才能恢复80%体力再训练。肺气虚的食疗有什么
回答专区
张世清
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2019-02-19
心肺气虚，是指心肺两脏之气俱虚的病证。可因肺气虚导致心气不足；或心气虚损导致肺气亏虚。症见久咳不己，气短心悸，面色苍白，甚或口唇青紫，舌淡，脉细弱等。西洋参和灵芝有一定帮助。但是，如果诊断成立的话，就这两样药肯定不行。参考处方：生炙黄芪各15克, 白术10克、防风6克、柏子仁10克、酸枣仁10克、丹参15克、茯苓10克、猪苓10克、桂枝10克、枳壳10克、党参10克。一日一剂，水煎服。
夏远波
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2019-02-19
虚则补之。气虚则补气。首先你得确定自己确实气虚，另外，如果气虚之外还夹有其它，就不能那么简单了，比如气虚湿滞等，那么就不能单纯补气了，甚至要先祛邪，再补正，或者祛邪扶正同用。所以要先弄清楚你的情况是不是单纯的气虚。如果是单纯气虚，黄芪非常好，可以用它长期泡水喝
夏远波
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2019-02-19
与其说是气虚，倒不如是运动过量造成的。如果你没有相应的健康教练的话，个人建议你如果存在这种情况，就需要先停止过量运动，进行一下身体调整，也就是休息一段时间，或是进行一下恢复训练。可以考虑适当用些补气药，比如西洋参，黄芪，党参等。另外，既然是搞运动的，必要的营养是不能缺少的，建议你最好在专业的健康教练指导下进行训练，这样才是科学的训练。
彭含迪
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2019-02-19
，你活动量太大，需要食物调理，应花生，黄芪进行调理，不过需要注意的是只能服用水煮花生，千万不能服用炒花生，黄芪和红枣一起放入锅中煎煮服用。
建议不能服用妙花生，黄芪要和红枣一起煎煮服用，祝您早日康复，希望你坚持不息地用下去，才能使你身体恢复得更好
以上是对“肺气虚的食疗有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
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2019-02-19
这种情况考虑是与你的过度劳累，出汗导致的气虚，你可以服用药物黄芪饮片，平时要养成好的生活习惯，避免过多劳累，多注意休息。也要注意，避免吃刺激性的食物。
朱子强
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2019-02-19
根据您描述的情况，肺气虚的调理原则是健脾润肺。
首先要禁忌辛辣刺激食物，清淡饮食，可以多吃莲子，薏米，白木耳，大枣等食物。可以用人参，白术，茯苓，瘦猪肉熬汤喝。