脚扭伤了怎么处理
问题描述：我之前一直都是比较的小心的，今天下楼梯的时候不小心把自己的脚给扭伤了，现在就是感觉到的严重的疼痛感的，自己也是比较的难以忍受的，应该怎么处理的呢？脚扭伤了怎么处理
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魏仲恩
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2019-02-19
踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。
廖元兴
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2019-02-19
一般的情况是需要适当的休息的，走路的情况一般的情况是需要在半个月以后的时间。
每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。同时自我按摩踝关节。脚扭伤患者可用中医膏药治疗法来进行恢复性治疗，其中 三七活血膏 为传统中药配方，经多年临床验证，对于跌打损伤，扭伤拉伤引起的瘀血肿胀、持久疼痛、软组织粘连等症有着显著的疗效，可起到迅速消肿止痛的作用。
赵晓凤
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2019-02-19
脚扭伤严重的是会导致的肿起来的症状的，之后淤血的聚集也是比较的难以处理的，平时需要注意的饮食的健康的，最好是吃点有助于的消除淤血的食物的。平时要局部的涂抹的一些的红花油的，之后对于的脚部的受伤的部位缓解的消炎消肿的治疗的。平时中医的治疗也是比较的好的，可以口服的一些的云南白药粉，贴上的一点的药膏缓解的治疗的，也是需要及时的补钙的。
以上是对“脚扭伤了怎么处理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
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2019-02-19
首先是24小时内可以冷敷下的。然后是过了后热敷患处就可以了。记得忌口。
然后是可以外擦上红花油。再吃上跌打丸。这样恢复比较快的。记得多静养，少活动就可以了。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-02-19
很高兴为你解答。根据你描述的情况，需要明确是否有骨折、韧带的断裂的可能，如果单纯的扭伤，仅需要固定局部减少局部活动至少一周。同时配合消肿止痛。