我那今年初二,没有病
问题描述：我那今年初二，没有病，就是不知道像这么大应该几点睡，希望您可以告诉我
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-02-19
这个年龄每天的睡眠要九个小时左右，一定要保证睡眠充足。
建议您养成良好生活习惯，劳逸结合，禁熬夜，平时要加强体格锻炼，增强体质。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-02-19
根据你目前的年龄看正是出于青春发育期，身体发育也是比较旺盛的年龄。
所以平时晚上避免熬夜，你的年龄最好别超过十点上床睡觉，每天要保证不低于八小时的睡眠时间最佳的。
以上是对“我那今年初二，没有病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-02-19
这个问题，一般睡觉应该保持八个小时，这样是最正常的睡眠
如果情况允许，一般要十一点之前进入深睡眠，这样对身体的肝脏是最好的，所以建议自己掌握时间，不建议太晚睡，对身体没有好处
肖平东
已帮助网友：2287
2019-02-19
你这么大的年龄每天睡眠最少保证要在7个小时以上。
我们提倡规律作息，早睡早起，一般晚十点睡觉是比较好的，6点起床，这样就保证足够的睡眠时间了。