年轻人久坐腰疼怎么办
问题描述：办公室白领，由于工作性质的原因，需要长时间的坐着，可是最近总是腰疼，吃过药、也做过理疗，效果都不怎么样。年轻人久坐腰疼怎么办
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2019-02-18
根据你的叙述，你这个情况就是由于长时间坐着导致的，建议改善这样的情况。
平时虽然必须上班，但是可以每间隔一个小时左右活动一下的，这个可以很好的改善腰疼的情况，晚上的时候可以经常揉一下腰部，也可以上热敷，促进血液循环，对改善你的情况非常好。祝你早日康复！
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-18
腰痛希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,特别是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-02-18
可能是腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗.日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1、饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。 2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。 3、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。 4、避寒保暖。
以上是对“年轻人久坐腰疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-02-18
腰疼常见的原因是腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出所致的症状。
建议你先查一下腰椎间盘看看是否正常，口服腰痛宁胶囊，不要久坐，可以适当的站立活动一下。
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-18
患者系中年女性，因为长期间的坐立导致的腰部疼痛，考虑是腰椎的问题，建议你注意休息，减少腰椎的受力，以免病情进一步，不适随诊。