怎么样治疗轻度抑郁症才好
问题描述：症状是平时很忧虑，抑郁，不喜欢出门，不喜欢做事，觉得生活很没劲，害怕做事情，不喜欢和人交流怎么样治疗轻度抑郁症才好
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-17
抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、**观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-02-17
性格内向，不喜欢与人交流，不喜欢做事，对什么都缺乏兴趣，这个考虑抑郁引起。
建议你到正规医院心理科去咨询检查治疗，平时多跟朋友同事一起交流，多做一些集体活动和户外活动。
以上是对“怎样治疗轻度抑郁症才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-02-17
抑郁症是和普通的感冒一样，也是一种疾病，可以被治愈的。所以一定要尽快就医治疗，树立战胜病魔的决心，平时多运动、多和别人交流，遵医嘱治疗。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-17
如果只是比较轻微的话，您可以考虑使用一些疏理肝气的中药来调节一下，比如说舒肝解郁胶囊，平时尽量保持心情平和愉快，也可以在网络上交一些朋友，网络上和人交流，外出散散步，也都可以起到一定的效果，多和家人朋友在一起聊一聊，开心的事情也可以，如果还是不行的话，就需要去医院心理科面诊，看是否需要使用一些抗抑郁的药物，比如说舍曲林。