得了更年期综合征怎么办最好?
问题描述：最近这几个月总是脾气很暴躁，家人也都心平气和的告诉了我，可是就是控制不了自己，而且还会失眠，不知道为什么睡不着觉。得了更年期综合征怎么办最好？
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2019-02-13
（1）保持日常饮食、睡眠、工作、活动等生活作息的平静而有规律，避免过度紧张和劳累；增加含有钙质的食物，如牛奶、排骨，延缓骨质疏松等老年疾病的发生。
（2）注意月经的变化和心血管症状，每1 －2 年定期作妇科检查和必要的全身检查，早期发现器质性疾患，早期治疗，包括防癌检查在内。
（3）可以适量地给予雌激素类药物。用3 周，停1 周，减轻体内因雌激素不足所致的症状和病症。
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-13
广泛进行更年期的生理卫生知识宣传教育，使其了解生理变化；进行个别心理咨询疏导，使其了解由于内分泌变化而产生更年期综合症和月经不调的医学常识，减轻精神负担，保持乐观心理，安度更年期。运用体操、太极拳等项目，以及集体文体娱乐活动锻炼身体、陶冶情操、调节神经功能，达到增进身心健康的目的。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-02-13
更年期综合症，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。中医称之为“围绝经期综合症”。症状轻者可采用保健措施，用药宜遵循因人而宜用药规则。可服千金加味逍遥丸、知柏地黄丸、谷维素调理.具体情况根据病情及体质来建议的.在饮食上要做到低热量，低脂肪，低糖，低盐。多进行户外运动，保证充足的睡眠，特别为注意保持心态平和，情绪稳定。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-02-13
问题分析：更年期是一个特殊的时期，往往会表现为脾气差，烦躁易怒，爱发脾气等等症状
建议考虑使用中药以及中成药等调理如更年康、养血安神片等药，适当的补充钙以及维生素等，多出去散步旅游等
以上是对“患有更年期综合征怎么办最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-02-13
更年期综合症是由于体内激素的变化，导致身体心理生理的变化，所以一定要树立信心，正确对待疾病，放松心情，多参加有益的社会活动，多和朋友谈心聊天。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-02-13
更年期综合征是由于体内雌激素下降引起的不适症状。
建议您可以口服更年康观察一下，注意休息，加强营养，饮食作息规律，保持心情舒畅。