今天,第一次来例假,13
问题描述：今天，第一次来例假，13，量少，实际上昨天就有，内裤上是一个个的血块，黑色，今天被我发现了，需要注意什么，学校正常跑操行吗
回答专区
侯万东
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2019-02-11
根据你提供材料，你月经来初潮了，这个时候月经很不规则，包括量，天数等
建议你不要有任何思想负担，这是正常生理现象，只要把注意力集中在学习上就行了，另外注意月经期间的阴部卫生，你妈妈会手把手教你的。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-02-11
根据你描述的情况分析，月经初潮应注意保暖，可以适当的参加体育课。
月经初潮后一定要注意保暖，不要食辛辣刺激和寒性的食物，注意外阴卫生，可以适当的体育锻炼。
以上是对“今天，第一次来例假，13”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-02-11
第一次来月经尽量注意不要剧烈运动。
建议你的情况第一次来月经期间注意饮食不要吃辛辣冰冷的食物，注意经期卫生天天换洗内裤，注意保暖。
王涛
已帮助网友：2882
2019-02-11
正常运动是可以的了，但哪果有不适，如痛，无力等，还是不要跑了。
在月经期间，子宫内膜有新的创伤面，容易造成炎症的感染，要注意不吃生冷食物，并通过多喝开水，多吃蔬菜水果，适量运动，保持充足睡眠，注意保暖等，以提高抵抗力.希望能帮到你