腰椎管狭窄,腰椎间盘突出症
问题描述：腰椎管狭窄，腰椎间盘突出症，脊柱侧弯，小儿麻痹症，现在是早晨起床时有时下半身麻木，走路时也麻木无力怎么锻炼才能缓解
回答专区
张月玲
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2019-01-30
1、避免长时间久坐、久站，以免引起腰椎劳损，导致腰椎间盘退变；2、经常弯腰的体力劳动者应定期伸腰，避免前屈位的弯腰活动；3、长时间坐位工作者如司机，应定期改变姿势，佩戴护腰，加强腰部的保护；4、腰椎间盘突出症的患者应积极戒烟。这种情况光靠锻炼还不行，建议去医院尽早治疗干预。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-01-30
您的主要还是腰椎间盘突出压迫神经导致的，这个可以采用针灸、按摩、理疗、药物等方法治疗，要想彻底治愈，只能够通过手术。
吴玉琴
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2019-01-30
根据您的叙述，有腰椎管狭窄，腰间盘突出，压迫神经，就会导致下半身肢体发麻。
建议平时坚持有户外的运动。不要久坐，不要做重活，提重物，这样对腰椎伤害比较大。也可以坚持做理疗按摩来缓解治疗。
以上是对“腰椎管狭窄，腰椎间盘突出症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
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2019-01-30
你这个基础病较多，锻炼的话强度不能太大，所以你最好选择一些轻柔的运动。
建议平时注意休息为主，不能久坐久站，然后可以打打太极或是做一些力所能及的小活，如果疼的厉害配合药物治疗。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-01-30
考虑是你腰椎间盘突出压迫神经造成红肿麻木症状
建议你可以口服甲钴安片治疗，禁忌弯腰并去医院理疗科进行牵引或是针灸治疗，禁忌剧烈运动