失眠,经常失眠整夜不能入眠
问题描述：失眠,经常失眠整夜不能入眠
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韦华
已帮助网友：1966
2019-01-30
睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,越让自己别想了,自己就越发胡思乱想,应该采取顺其自然的态度,如果天天都认为“今天也要失眠了”、“说不定还是睡不好”,简直成了心病,很快地就成为真正的失眠者,假如反过来暗示“今天准能香甜地睡一觉”的话效果就会不一样
符云辉
已帮助网友：2474
2019-01-30
你的情况可能是神经衰弱,是由于植物神经调节紊乱造成的,也可能和精神紧张,情绪激动,压力过大等原因有关系,可以口服调节和营养神经的药物,如谷维素,维生素b1,七叶安神片,配合少量镇静安眠技术体系派之流平时要注意适当休息,放松心情,缓解工作和生活的压力,避免过度劳累和精神紧张,避免情绪激动