最近工作压力大加上姥爷刚刚去世
问题描述：最近工作压力大加上姥爷刚刚去世,患了神经衰弱了,晚上失眠,害怕,不敢关灯,睡得很少,心老是感觉揪在一起希望得到您的帮助
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-01-18
根据您提供的情况，考虑您是由于神经功能紊乱导致的这种情况
建议您可以吃一些刺五加，谷维素，安神补脑液等进行治疗，参加一些体育锻炼丰富日常生活，祝您早日康复
李江萍
已帮助网友：1463
2019-01-18
小伙子姥姥去世是分值比较高的生活压力事件，再加上工作压力大，你有这样的感觉是很正常的，建议先接受所有的状况，然后通过坚持适度运动，转移一下注意力，多跟家人朋友聊聊天，听听音乐改善一下，也要对自己有耐心，是需要一个过程的
以上是对“最近工作压力大加上姥爷刚刚去世”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-01-18
首先失眠的患者睡觉前不要想事情，睡前可以喝杯牛奶，热水泡脚，有助于改善睡眠。也可以配合安神的中药和针灸，效果会更好些。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-01-18
建议平时要注意调理好自己的心里状态，不要有过重的心里压力和负担。如果晚上睡觉害怕，可以找家人或者朋友陪伴，让自己逐渐克服恐惧心理。平时要多看有益的书籍，避免恐怖暴力图片和视频。晚上临睡觉前不要让精神过度兴奋，可以用温热水泡脚，帮助促进良好睡眠。