谢,黑豆怎么吃才对白头发有效果
问题描述：谢，黑豆怎么吃才对白头发有效果？煮熟着了吃？还是生吃？还是炒了吃？
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-01-16
，白头发是和遗传有关系的，可以做饮食的调整。
建议饮食上要多吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳类的食物。黑豆可以泡了再炒熟，下点白酒炒。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-01-16
你说的黑豆对调理白发还是有一定的效果，但是不像您说的那么神奇，食用黑豆可以煮熟了吃。也可以应用黑豆进行磨豆浆食用！
以上是对“谢医生，黑豆怎么吃才对白头发有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-01-16
黑豆富含B族维生素及维生素E，是养颜美容所需的营养成分，黑豆还含有丰富的泛酸，有乌发的功效。
吃点黑豆是对治疗白头发有一定的作用，微微炒香就可以吃不要炒熟了为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜
肖平东
已帮助网友：2287
2019-01-16
对于白头发可能是遗传基因或者是后天的原因。可以建议多吃黑的产品，比如黑米黑豆黑芝麻，对于黑豆可以煮豆浆喝。不建议生吃的，容易消化不良。
建议你要注意休息，保持充足的睡眠，饮食规律，多吃性蔬菜和水果，以及含蛋白质铁钙丰富的食物。