乳腺增生怎么缓解疼痛?

根据你叙述的这种情况属于乳腺增生病。乳腺超声目前的治疗，我建议你要到正规的妇产科医院进行诊治。
根据你叙述的这种情况，你患的是乳腺增生。如果在家里想缓解疼痛的话，可以口服镇痛类的药。做局部的按摩。建议你到医院做治疗。

你叙述的乳腺增生，可以吃些消遥丸，乳块消或乳癖消。
建议，可以吃上述建议的药物，这样的话，有利于疼痛缓解。另外，定期复查一下。

乳腺增生怎么缓解疼痛？
一、坚持乳房按摩
有效的按摩是乳腺增生护理方法的一种，女性朋友们可以在晚上睡觉前，把毛巾在热水中浸泡下，把热毛巾敷在乳房上，只要3～5分钟就可以了。之后再进行按摩，把双手互相搓热，手心变热后再对乳房周围进行按摩。
用左手手掌根部和掌心，从乳沟的位置开始，对右侧乳房以推按的方法进行按摩，一直按摩到右侧腋下位置。之后用左手的手指，从腑下处对右侧乳房进行按摩，人右向左带动，最后回到乳沟处。像这样反复进行按摩20～50次，再按摩另一侧乳房。
将右手手掌心放在左侧乳房上，轻轻向下推按，一直推按至乳头处，再从乳头处往回推按，一直回到锁骨下方，以这种方式反复按摩20～50次，之后换另一侧乳房重复按摩。
二、注意情绪调节
情绪异常常是一些疾病的好朋友、好帮手，通常女性的情感比较细腻，往往会因为一些很小的事情就会影响心情，让情绪出现大幅度波动，产生心理犹豫、烦躁、焦虑、过度忧思等情况。不良情绪的变化会影响女性内分泌，当内分泌出现问题，乳腺的健康就会亮起红灯，并引发经期乳房胀痛的情况。
在生活中，女性朋友们要学会放松自己，保持愉快的心情，与朋友们多交流，还可以多培养几种兴趣爱好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情绪对改善乳腺增生问题很有帮助。
以上是对“乳腺增生怎么缓解疼痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

乳腺增生缓解疼痛的方法：
1、可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
2、轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适有很大作用。
3、在饮食上需要作出一些改变，这样就可以避免乳腺增生的恶化了，乳腺癌正在蠢蠢欲动，女性可不能小觑。改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。如黑黄豆，核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
4、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
5、避免滥用避孕药及含雌激素的美容用品，禁止吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。
6、心理上的治疗很重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理上的伤害，由于对于乳腺增生不是很了解，不良的心理因素或者过度紧张的情绪，很容易造成神经衰弱，使内分泌失调加重，加重病情，所以女性朋友要注意消除不良的心理情绪，少生气，保持稳定的情绪，有利于增生的早日恢复
7.多运动，提高自身的免疫力和体抗力，学会自我检查和定期复查，以免发生恶变。

1、轻度乳腺增生：这部分患者治疗过程中首先需要注意预防病情继续恶化，而此时患者的症状也是比较轻缓的，建议女性朋友最好是通过热敷等物理治疗方法进行缓解，并且还要注意饮食的调理，不要吃过多含有雌激素的食物，例如豆类食品等。
2、中度乳腺增生：中度乳腺增生的患者的症状会更加明显，患者乳腺组织会有疼痛的症状，并且用手触摸乳腺组织会发现有硬块，此时建议大家要接受系统的检查，然后可以使用中西医结合的药物治疗，并且还能进行乳腺红光理疗缓解疼痛的情况。
3、重度乳腺增生：这种情况下的患者往往症状都是非常严重的，患者甚至需要通过手术才能将较大的肿块切除，降低乳腺增生对周围的健康组织伤害，同时还需要预防乳腺癌变，手术的实施情况是因人而异的，要看肿块大小及位置，要选择经验丰富的专家!