治疗抑郁症用什么方法?
问题描述：自从去年开始，就总感觉失眠、心慌无力，平时也不爱与别人交流，时常头脑乱想，有时候控制不住，去医院检查过，说轻度抑郁症，开了些口服药，可是效果不是很明显。治疗抑郁症用什么方法？
回答专区
熊平安
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2019-01-06
对于抑郁症，一般主要是口服药物治疗，同时，要做好心理疏导，自己要放平心态，家人也要给予你更多的关爱和理解！帮助你走出抑郁的阴影！
建议你，注意休息，加强营养，增加锻炼，提高机体抵抗力。同时要放平心态，不要有太多的心理压力。
以上是对“治疗抑郁症用什么方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
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2019-01-06
根据你的情况，提出建议如下：1、保持心情愉快，多想些开心的事情。2、多参加有意义的集体活动3、适当增加运动量，如散步，健身运动等4、根据医嘱，服药治疗。希望能帮到你，祝你早日康复。
王志强
已帮助网友：1647
2019-01-06
抑郁症最好的治疗方法有以下几个方面：自我精神暗示。首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。补充食物营养。建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。扩展社会交往。善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。只要每一个人随时保持好心情，并且可以及时调整自己的心态，就会消除抑郁症。多培养自己的兴趣爱好，多读一些带有正能量的文章，每天坚持听几首喜欢的歌曲放松一下自己。祝早日康复！
朱子强
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2019-01-06
，考虑是你精神压力过大引起的抑郁症的症状会造成你的失眠等症状
建议，你可以口服奥氮平片进行治疗，减轻压力保持心情愉快，并去医院心理科进行心理疏导治疗祝你早日康复
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-01-06
一般轻度的抑郁以及焦虑症在恰当的心理辅导以及自我调整下是完全可以恢复正常工作的。因此您不必过于担忧这些问题的存在，不要给自己过多的心理和精神压力，生活中积极的配合治疗，养成好的生活习惯，积极的生活态度，是可以治愈的。因此你可以进行适当的自我调节，以减轻现有的痛苦。
高锡云
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2019-01-06
抑郁症自我治疗主要是尽力投入生活中去。 因为抑郁症本身症状很痛苦，往往使得一些朋友失去了基本的意志能力，整个人很怀疑自己的能力和康复，变得很敏感，脆弱和多疑。顾虑也重重，使得一个人的本来性情也大变。这种状态下，消极会把一个人彻底摧毁。这个时候往往一头钻进症状里，天天24小时考虑自己的病症，感受自己的病症，把正常生活丢掉了一边。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-01-06
抑郁症是因大脑五羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质系统功能失调所致的心理障碍以情绪低落、兴趣或乐趣缺乏、持续性疲劳、生活原动力低下为主要特征常伴随紧张不安、失眠、早醒、体重下降周身不适等心身症状。
抑郁症最好的办法就是要多和人交际多出去散散心不要经常闷住自己这样会更加加重自己的心理负担会胡思乱想的其实抑郁症并不可怕只要接受及时、正确的治疗就会很快康复。
以上是对“治疗抑郁症用什么方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！