我12岁,妈妈说给我买点牛奶里,买那种牛奶有助于长高
问题描述：我12岁，妈妈说给我买点牛奶里，买那种牛奶有助于长高
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张世清
已帮助网友：1861
2018-12-31
对的，喝牛奶确实有助于长高。建议同时口服维生素D滴剂，一天一粒。多参加户外运动，多参加体育锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，禁忌各种饮料。
许若珊
已帮助网友：1939
2018-12-31
你好很愿意为你解答问题。无论那种，牛奶本身差别并不大，经过人工强化了某种成分的，可能有区别。喝牛奶有许多好处，不必在意品种。早晨喝鲜奶，晚上睡觉前喝酸奶。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-12-31
青春期是青少年身心逐渐发育时期。影响身高的因素很多。一方面与遗传因素有关，另一方面也受后天因素的影响。例如充足的睡眠，均衡的营养，适度的运动，均有助于身高的生长。
以上是对“我12岁，妈妈说给我买点牛奶里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2018-12-31
目前你正值青春发育期。牛奶里面含的钙类和高脂类比较高，有助于生长。目前来说，只要服一些正规的厂家出产的牛奶品种就可以。在吃高营养的同时，必须参加活动。
张惟
已帮助网友：2003
2018-12-31
想要长高可以选择含钙高的牛奶的，还应多接受日光照射，可以有助于钙的吸收。
平时要多参加身体锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，对于富含你优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物也应多吃。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-12-31
如果是在发育的年龄，身体的各方面能力都比较强，不必担心吸收的问题，喝纯牛奶比较好，营养丰富，更利于成长。
还有如果想长高，光靠营养上的补充是不够的，要多做运动，否则也很容易长胖，做篮球、排球等有助于拉伸的运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-12-31
根据你简单描述的情况分析，12岁，正处于生长发育期，
建议你可以适当补点钙，喝点高钙牛奶，注意饮食规律营养均衡，多锻炼身体，
以上是对“我12岁，妈妈说给我买点牛奶里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2018-12-31
从你述说情况，分析；
对于牛奶，一般都有助于身体的长高的。
但是如果要选择的话，建议可以后选择含钙量大的，在服用牛奶的同时，增加户外锻炼，更加有效。