暴食催吐,怎么样才能戒掉?
女 | 27岁
2018-12-31
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问题描述：暴食催吐,怎么样才能戒掉?
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-12-31
1、如果养成吃完就抠喉咙催吐的习惯,很可能会导致贪食症、厌食症,伤身又伤心,
2、因为呕吐时,胃酸会伤到食道、喉咙和牙齿,让人感到不舒服,更会导致皮肤粗糙,
3、而且在抠喉咙时,如果指甲过长或抠得比较用力,还会损伤嗓子,
4、反复的呕吐会引起反流性食道炎,轻的可以引起食道水肿,重的会引起食道溃疡,甚至呕吐物长时间腐蚀食道,会增加患食道癌的几率,
5、有时呕吐的动作过大还会引起贲门撕裂症、消化道大出血等,首先一定要把所有的吃得都收起来,最好送人或扔掉
二来要分散自己注意力,让自己忙起来,全身心投入进去
你吃饭的时候记住不要一次性装很少的饭,你要知道,你这样吃得更多,要首先把饭菜量都定好,放在碗里,吃完了想都不要想,马上走人